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颈椎病的原因 这些因素都会引起颈椎病

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  颈椎病是一种常见的骨科疾病,导致颈椎病的原因有很多,平时能预防或是避免的大家一定要及时预防。得了颈椎病严重的会让我们的生活出现问题,这个时候怎么办?在民间有一些治疗颈椎病的偏方效果不错,下面就详细的介绍一下颈椎病。

  颈椎病的原因

  1.颈椎的退行性变

  颈椎出现退变性改变是导致颈椎病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,它是颈椎结构出现变化的首要原因,并且这个部位出现问题会引起一些病理解刨或是生理问题。①椎间盘变性;②韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成;③椎体边缘骨刺形成;④颈椎其他部位的退变;⑤椎管矢状径及容积减小。

颈椎的退行性变

  2.发育性颈椎椎管狭窄

  近年来已明确颈椎管内径,尤其是矢状径,不仅对颈椎病的发生与发展,而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重,骨赘增生明显,但并不发病,其主要原因是颈椎管矢状径较宽,椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重,但症状出现早而且比较严重。

  3.慢性劳损

  慢性劳损是颈椎病比较常见的因素之一。一般都是出现了外伤或生活、工作中的意外,并且这些症状很容易被人们忽视,但是它们对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等有着很重要的联系,此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况:

  (1)不良的睡眠体位,如果人们长时间使用不良的睡眠体位,那么对身体有很大的危害,因其持续时间长及在大脑处于休息的状态不能及时的调整,这样就很容易造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。这个时候就会引起颈椎病。

  (2)不当的工作姿势,大量统计材料表明某些工作量不大,强度不高,但处于坐位,尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高,包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

  (3)不适当的体育锻炼 正常的体育锻炼有助于娱乐,但超过颈部耐量的活动或运动,如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下。

  4.颈椎的先天性畸形

  在对正常人颈椎进行娱乐检查或作对比研究性摄片时,常发现颈椎段可有各种异常所见,其中骨骼明显畸形约占5%。

  颈椎病怎么办

  1.做简单的动作完成运动。转动头部:肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回原来位置;再慢慢向左转;将这个动作重复十遍。前屈后伸:将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢返回原来位置;再慢慢将头向前弯,返回原来位置;将这个动作重复十次。

  2.左倾右斜,将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢返回原来位置;然后将头侧向左方;将这个动作重复十次。

  3.揉捏风池穴,第一步取穴定位,位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩方法,被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

  4.适时休息是基础,特别是一些从事脑力劳动的颈椎病患者,平时工作的时候必须要注意自己的工作姿势,不要长期定位在一个方位,这样是比较容易致使毛细血管出现堵塞的,并且局部会出现疲劳,影响颈椎供血不足,时间长了颈椎就会出现问题。对于这类人群,颈椎病的自我疗法有效的就是适当增加工间休息,利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。

  5.热敷疗法,将热毛巾浸于大约60°的热水、热醋、花椒水、淡盐水或热药液中,然后双手轻轻挤压后,放置于颈项部或上背部,反复数次。每次20---30分钟,每日两次。热毛巾敷用之后如果能贴用京九佰骨通效果会更好,可起到消肿止痛,改善血液循环,缓解肌肉痉挛的作用,对于颈椎问题的解决有着不错的效果。

将热毛巾浸于大约60°的热水中

  6.睡觉的时候一定要选择硬板床,有研究发现床越软,人得颈椎病,腰痛的问题也会越多,因此建议选择硬板床,当然了如果睡不习惯,只要注意床不要太软了就可以了。建议在睡觉的时候一定要把枕头放低一点,这样可以使得脖子有休息的空隙,避免“高枕无忧”的做法。

  7.日常还要加大对颈肩部的锻炼,如打太极拳,体操等等都是不错的选择。可适当的进行一些腰痛肌锻炼法。仰卧在床上,抬起臀部然后持续几秒钟,放下臀部就可以使臀部有一个休息的周期,如此反复做动作可有效的减轻颈椎病的疼痛感。

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